• Daniel Giuliani

Esercizi quotidiani

Si riparte, ogni volta.


"Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi".

Dalai Lama


Con questa sezione del sito ZenCircle.it vogliamo dare un piccolo contributo al desiderio di cambiamento che ognuno di noi prova. Un piccolo aiuto settimanale, con esercizi e consigli.


Ogni esercizio proposto è a sé stante, ciò non toglie la possibilità di metterli in sequenza e crearsi una routine settimanale o quotidiana.


Il progetto però nasce con l'intento di dare nuovi stimoli e nuovi approcci alla nostra percezione del momento presente.

Per questo, gli esercizi svolgono al meglio la loro funzione se ripetuti svariate volte durante la giornata.


Importante è non approcciarsi ad essi con l'intento di svolgerli perfettamente. La pratica migliora l'esecuzione. Ma è l'errore che ci permette di migliorare. Osserva l'errore, e continua.


E' meglio un esercizio sbagliato 1000 volte piuttosto che un esercizio non fatto.

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